主讲人：北京着名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。社会心理层面下的青少年压力
青少年是处於成长发育阶段的人群，身心发展尚不稳定，其生活中充满了各种各样的压力，这些压力往往会对他们的成长产生深刻的影响。在社会心理学角度下，如何应对青少年的压力、提高他们的心理韧性是一个值得研究的话题。
青少年压力的主要来源
青少年在成长过程中，压力来源十分广泛。其中包括家庭、同伴、学校、社会等多种因素。家庭因素：家庭矛盾、父母期望、经济问题等;同伴因素：同龄人关系、人际交往等;学校因素：考试压力、学习负担、课业压力等;社会因素：社交压力、媒体影响等。这些压力因素并不是孤立存在的，牠们的相互作用会使青少年的处境更加复杂。
应对青少年压力的方式
要想应对青少年的压力，必须根据其不同来源分类分别对待，采用针对性的解决方案。
家庭压力：家庭是青少年成长中最基本最重要的人际关系。家庭中父母的教育方式、家庭氛围等对青少年产生了巨大的影响。父母应给予足够的关爱和支持，不要将过多的期望和责任压在孩子身上，发现自己的不足後应调整自己的心态，与孩子共同成长。
同伴压力：同龄人关系是青少年人际交往中不可或缺的一部分。但是，同伴间的关系往往是复杂的，有时会产生压力。青少年应该学会主动处理同伴间的矛盾，并且在交往时要建立真正的友谊关系。
学校压力：学习负担过重和考试成绩不理想常常是青少年的主要心理压力来源。青少年必须减轻课业压力，并进行科学的学习计划安排，以此提高成绩与信心。
社会压力：社会压力包括社交压力和媒体影响。在社交中，青少年应学会放慢自己步伐，不要盲目追逐别人的步伐。社交压力往往是自己树立的，合理的价值观和心态会使社交更轻松愉悦。对於媒体影响，青少年应主动抵御诱惑，平衡媒体与生活之间的关系。
提高青少年心理韧性
心理韧性是指个体应对压力的抗压能力，也是生命力的体现。青少年要在这个社会中生存下来，更需要具备这种心理素质。提高心理韧性有以下几个方面的建议：
认知改变：青少年应该了解每天发生在自己身边的好事与坏事，学会用积极的态度看待生活。人总有遇到困难的时候，不要失去希望，思考找到解决困境的方法。
情感支持：青少年应该尽量借助朋友或者家人获得情感上的支持。朋友和家人时常成为青少年获得安慰和支持的理想来源，尤其在出现烦恼的时候。
寻求资源：青少年要学会利用媒体、书籍等资源，对生活和外界的了解更为深刻，因为众多资源能汲取许多新的思想和经验，进而将其吸收为自己的养分。
应对压力和提高心理韧性是青少年健康成长不可缺少的一部分。我们应该在生活中不断学习、不断改善自己，用一份恒心和勇气去面对和跨越各种困难。http://www.laosiji66.com。转载请说明
